विटामिन जैसा नाम, पर है कुछ और
विटामिन P क्या है?
विटामिन P असल में कोई विटामिन नहीं है। यह एक समूह है जिसे बायोफ्लावोनॉइड्स कहा जाता है।
कहां मिलता है विटामिन P?
संतरा, नींबू, अंगूर, ब्लूबेरी, हरी सब्बियां, चाय और डार्क चॉकलेट में मिलता है।
शरीर में क्या करता है?
विटामिन C के अवशोषण में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाता है, सूजन और एलर्जी को कम करता है
कमी के लक्षण क्या हैं?
जल्दी नीले दाग पड़ना, स्किन पर नाजुकता, थकावट और कम इम्यूनिटी
ये सभी शरीर के लिए फायदेमंद और एंटी-इंफ्लेमेटरी होते हैं। रंग-बिरंगे फल-सब्ज़ियाँ खाएं और विटामिन P से भरपूर रहें!
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