अगर आप रोज दूध वाली चाय पीते हैं, तो तुलसी की चाय अपनाकर आप अपनी सेहत में बड़ा बदलाव महसूस कर सकते हैं। आईए तुलसी की चाय के फायदे और इसे कैसे बनाएं जानें।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है: तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।
पाचन तंत्र मजबूत होता है: तुलसी की चाय गैस, अपच और पेट संबंधी समस्याओं को कम करने में सहायक होती है। यह भोजन को बेहतर ढंग से पचाने में मदद करती है।
तनाव और चिंता को कम करती है: तुलसी में मौजूद प्राकृतिक तत्व मानसिक शांति प्रदान करते हैं, जिससे तनाव और चिंता कम होती है।
दिल की सेहत बेहतर होती है: तुलसी की चाय कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करती है, जिससे हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है।
स्किन ग्लो और बालों की हेल्थ में सुधार: नियमित रूप से तुलसी की चाय पीने से त्वचा साफ और चमकदार पाने में मदद मिलती है, जबकि बालों का गिरना भी कम हो सकता है।
तुलसी की चाय बनाना बहुत ही आसान होता है। इसे बनाने के लिए एक पैन में 1 कप पानी डालकर 2-3 तुलसी के पत्ते डालें। अब इसे गैस पर चढ़ाकर उबाल लें। इसका स्वाद बढ़ाने के लिए एक चम्मच शहद और आधा चम्मच नींबू का रस भी डाल सकते हैं। आपकी तुलसी की चाय तैयार है।