एक्सपर्ट के मुताबिक, साबूदाने की तासीर ठंडी होती है। यह शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। इसलिए गर्मियों में इसका सेवन करना फायदेमंद होता है।
साबूदाने में कार्बोहाइड्रेट मौजूद होता है, जिससे यह एनर्जी लेवल मेंटेन रखने में मदद करता है।
साबूदाने में कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो ओवरऑल हेल्थ के लिए जरूरी हैं।
यह ग्लूटेन फ्री होता है, इसलिए जिन लोगों को ग्लूटेन से एलर्जी है, वो इसका सेवन कर सकते हैं। यह स्किन और हेयर हेल्थ इम्प्रूव करने में भी मदद करता है।
साबूदाने के सेवन के बाद काफी देर तक भूख नहीं लगती है। इसलिए गर्मियों में वेट लॉस जर्नी में शामिल करने के लिए यह अच्छा ऑप्शन हो सकता है।
अगर इसे गर्मियों में ब्रेकफास्ट में शामिल किया जाए, तो यह दिनभर एनर्जेटिक रहने में मदद करता है।