SPF 30 या 50, आपके लिए कौन सी सनस्क्रीन है बेहतर?
SPF (Sun Protection Factor) सनस्क्रीन की वह क्षमता है जो सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा को बचाता है।
SPF जितना ज्यादा होगा, सनस्क्रीन उतना ही बेहतर सुरक्षा देगा। जैसे: SPF 30, 40, 50 आदि।
SPF 30 त्वचा को लगभग 96.7% यूवी किरणों से बचाता है। यह ज्यादातर स्किन टाइप्स के लिए अच्छा है।
SPF 50 त्वचा को लगभग 98.5% यूवी किरणों से बचाता है, जो संवेदनशील त्वचा या लंबे समय तक धूप में रहने वालों के लिए बेहतर है।
अगर आप ज्यादातर इंडोर रहते हैं, तो SPF 30 काफी है। यह रोजमर्रा की सुरक्षा देता है।
अगर आप धूप में लंबे समय तक रहते हैं (जैसे ऑफिस जाना, पिकनिक, खेलना), तो SPF 50 बेहतर विकल्प है।
अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है या धूप में जल्दी झुलस जाती है, तो SPF 50+ वाला सनस्क्रीन चुनें।
चाहे SPF 30 हो या 50, इसे हर 2-3 घंटे में लगाएं खासकर बाहर रहने पर, तभी पूरी तरह से यूवी रेज से बच सकेंगे।
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