अगर आपकी डिलीवरी बारिश के मौसम में होने वाली है, तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। क्योंकि इस मौसम में एक छोटी-सी लापरवाही भी मां और बच्चे की सेहत पर भारी पड़ सकती है।
बाहर का खाना ना खाएं- गाइनेकॉलजिस्ट डॉक्टर गौरी बताती हैं कि बारिश के मौसम में बाहर के खाने से संक्रमण का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। इसलिए भूलकर भी बाहर का खाना न खाएं।
मच्छर दानी में ही सोएं- इस मौसम में मच्छरों से फैलने वाली बीमारियां, जैसे- डेंगू और मलेरिया, बहुत तेजी से फैलती हैं। इसलिए गर्भवती महिलाओं को खास सावधानी बरतने की जरूरत है। रात के समय मच्छरदानी में ही सोएं, ताकि मच्छरों से बचाव हो सके।
पर्याप्त पानी पिएं- बारिश के मौसम में अक्सर प्यास कम लगती है, इसलिए गर्भवती महिलाओं को इस बात का ध्यान रखना है कि उनके शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) न होने पाए। क्योंकि ऐसा होने से उनके गर्भ में पल रह बच्चे के आस-पास पानी की कमी हो सकती है।
वॉक करें- प्रेग्नेंट महिलाओं को रोजाना 30 मिनट वॉक करना चाहिए। वॉक करने से न सिर्फ आपका ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, बल्कि मूड भी अच्छा रहता है।
अगर डिलीवरी इस महीने (मानसून) में हो चुकी है, तो मां को नवजात की देखभाल में कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए, जैसे कि- इस मौसम में नमी अधिक होती है, जिससे रैशेज और स्किन इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में यह ज़रूरी है कि हर 2 से 3 घंटे में बच्चे का डायपर जरूर बदला जाए।