नौतपा में हेल्दी रहना है तो भूलकर भी न खाएं ये 4 Vegetables
वैसे तो गर्मियों में ज्यादातर लोग खीरा, लौकी, तुरई से लेकर परवल, भिंडी खाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस मौसम में खासकर नौतपा में कुछ सब्जियों को खाने से बचना चाहिए।
आलू- आलू में स्टार्च की मात्रा ज्यादा होती है। इसे गर्मियों में पचाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। इससे पेट में गर्मी भी बढ़ती है। वहीं अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको भूल से भी आलू को अपनी डाइट में नहीं शामिल करना चाहिए।
पालक- गर्मियों में पालक को भी नहीं खाना चाहिए। गर्मी के मौसम में पालक के पत्ते में कीड़े लग जाते हैं। इसके अलावा इसमें हिस्टामिन पाया जाता है। अगर आप इसे डाइट में शामिल करते हैं तो आपको पाचन से जुड़ी समस्या हो सकती है। इसके अलावा आपकी त्वचा पर एलर्जी भी हाे सकती है।
लहसुन- लहसुन की तासीर गर्म होती है। अगर आप इसे गर्मियों में अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो ये आपके शरीर का तापमान बढ़ा सकता है। स्किन से जुड़ी समस्याएं भी आपकाे घेर सकती हैं।
फूल गोभी- इस सब्जी की तासीर भी गर्म होती है। ये सर्दियों में ज्यादा खाई जाती है। ऐसे में अगर आप गर्मियों में गोभी खाते हैं तो डाइजेशन की दिक्कत हो सकती है।