पेट पर बढ़ गई है चर्बी, तो पानी में घोलकर पी लें ये चीज

अनहेल्दी स्पाइसी फूड्स, जंक फूड्स, फिजिकल एक्टिविटी में कमी, हार्मोनल असंतुलन और स्ट्रेस जैसे कई कारणों से पेट पर जिद्दी चर्बी जमा होने लगती है जिसे घटाने जीरा काफी मदद कर सकता है।

जीरा में मौजूद थर्मोजेनिक गुण मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, पाचन क्रिया को सुधारता है और फैट बर्निंग में मदद करता है।

यदि आप भी पेट की जिद्दी चर्बी से परेशान हैं, तो जीरे का इन तरीकों से उपयोग कर पेट की जिद्दी चर्बी से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में..

सुबह खाली पेट जीरे के पानी का नियमित सेवन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और फैट बर्निंग में सहायक होता है, जिससे पेट की चर्बी कम होती है।

सादा जीरा पानी- रात में एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा भिगोकर रखें। सुबह इसे उबालें और छानकर खाली पेट पिएं।

नींबू जीरा पानी- जीरा और नींबू के पानी का सेवन शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालता है, सूजन कम करता है और चर्बी घटाने में मदद करता है। इसलिए एक गिलास गुनगुने जीरे के पानी में आधा नींबू का रस मिलाकर पिएं।

अदरक जीरा पानी- अदरक मिक्स जीरे का पानी हमारे पाचन क्रिया को सुधारता है, मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है, और भूख नियंत्रित करता है, जिससे वजन घटाने और पेट की जिद्दी चर्बी को कम करने में मदद मिलती है। इसलिए रोज जीरे और अदरक को पानी में उबालें और इसे खाने से पहले पिएं।

जीरा और सौंफ- सौंफ और जीरे का पानी पेट में हो रही गैस-एसिडिटी से राहत दिलाता है और पेट को ठंडक देता है। साथ ही इसमें मौजूद पोषक गुण पेट की चर्बी घटाने में मदद करते हैं। इसलिए एक चम्मच जीरा और आधा चम्मच सौंफ पानी में उबालकर पिएं।

जीरा और दालचीनी- जीरे के गर्म पानी में एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वजन कम करने के साथ साथ पेट की चर्बी भी कम होती है।

डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में- जीरा, पुदीना, खीरा और नींबू के टुकड़े पानी में मिलाकर रमिलाएं और दिनभर पिएं। ये शरीर को डिटॉक्स करता है, जिससे पेट की चर्बी कम होती है।

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