अक्सर हम कुछ आदतों में इस तरह फंस जाते हैं कि हमें पता भी नहीं होता वे हम पर क्या असर कर रही हैं और ये आदतें बहुत ही छोटी-छोटी होती हैं।
तुलना करना- जब हम बार-बार खुद की दूसरों से तुलना करते हैं, खासकर सोशल मीडिया के जरिए, तो इससे स्ट्रेस और इनसिक्योर महसूस करते हैं और आत्मसम्मान में कमी आ सकती है।
ज्यादा सोचना- ज्यादा सोचने से अक्सर चिंता, खुद पर शक और आत्मविश्वास में कमी आती है, क्योंकि ये आपको बार-बार बीते समय या आने वाले कल के बारे में सोचते रहने पर मजबूर करता है।
नकारात्मक सोच- नकारात्मक सोच और भावनाएं हमारे आत्मविश्वास को बहुत हद तक कम कर सकती हैं, जिससे हम बेचैन और उलझन में महसूस करते हैं।
लक्ष्य तय करने में समस्या- अगर हम अपने लिए साफ और पूरे किए जा सकने वाले लक्ष्य तय नहीं करते, तो इससे आत्मविश्वास कम हो सकता है और जिंदगी बेमकसद और निरस लगने लगती है।
अपने कामों की जिम्मेदारी ना लेना- अगर हम अपने कामों की जिम्मेदारी लेने से बचते हैं, तो इससे हमारा आत्मविश्वास कम हो सकता है क्योंकि इससे सीखने और आगे बढ़ने का मौका नहीं मिलता और हम दूसरों को दोष देने लगते हैं।