ठंड में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। खाने में गर्म सूप, हल्दी-दूध, अदरक-तुलसी की चाय शामिल करें।

मौसमी फल जैसे सेब, अमरूद, संतरा और अनार शरीर को जरूरी विटामिन-C देते हैं। जरूर खाएं।