Boney Kapoor के No workout-Just Diet! प्लान से आप भी करे वेट लॉस
फिल्म प्रोड्युसर Boney Kapoor ने हाल ही में 26 किलो वजन कम करके सबको हैरान कर दिया है। उनके इस डाइट प्लान से आप भी अपना वेट लॉस कर सकते हैं।
No workout-Just Diet!
बोनी कपूर ने बिना किसी वर्कआउट के वेट लॉस किया है। ये कारनाम उन्होंने अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करके किया है।
रात का खाना बंद
बोनी कपूर ने रात में खाना छोड़ दिया था। उन्होंने फुल कोर्स मील लेने की वजाए केवल सूप पीया।
Breakfast में खाई ये 3 चीजें
फल (Fruits), जूस (Juice), ज्वार की रोटी (Jowar Roti)
ज्वार की रोटी से कैसे कम होगा वजन?
ज्वार की रोटी में फाइबर ज्यादा होता है, ये बल्ड शुगर कंट्रोल रखता है। इसे खाने से पाचन सही रहता है। ज्वार की रोटी में कम फैट होता है और न्यूट्रिएंट्स ज्यादा
आप भी ट्राय करें ये डाइट
अगर आप बिना जिम और एक्सरसाइज के वजन कम करना चाहते हैं तो बोनी कपूर की तरह इस डाइट को फॉलो करें।