बारिश में इम्युनिटी और डाइजेशन के लिए खाएं ये 6 फल
सेब (Apple)
ये फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। इम्युनिटी बूस्ट करता है और पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है।
नाशपाती (Pear)
इसमें हाई फाइबर और विटामिन सी होता है। डाइजेशन में सहायक और इम्यून सिस्टम मजबूत बनाता है।
अनार
अनार में ब्लड प्यूरिफिकेशन होता है जो इम्युनिटी बूस्टर करने का काम करता है।
पपीता
पपीता में पपेन एंजाइम से बेहतर पाचन + ग्लोइंग स्किन मिलती है।
आंवला और प्लम
आंवला विटामिन C का भंडार होता है ये सर्दी-खांसी से बचाव करता है। वहीं प्लम डिटॉक्स + पाचन में मददगार होता है।
मानसून में क्या न खाएं?
लंबे समय से कटे फल, ठंडा, बासी या सड़क किनारे का खाना। साथ ही फल धोकर खाएं, हल्का व सुपाच्य भोजन लें और दिनभर पर्याप्त पानी पिएं।
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